Una bandera roja indica peligro. Es una señal universal que todos entendemos y, ante ella, nos ponemos alerta. El idioma universal para la ciencia es el inglés y, por eso, en ciencia se habla de Red Flags. Si lo llevamos al terreno de la medicina, una red flag es un aviso. Nos advierte del
Hace unos años le diagnosticaron a mi madre un cáncer de colon. En una de mis visitas a la oncóloga le planteé la conveniencia de que tomara un suplemento de vitamina D. Su respuesta fue muy simple: “La vitamina D no tiene evidencia tipo A frente al cáncer”. Para quienes no lo sepáis, os
¿De dónde vienen las bacterias de la leche materna? Las bacterias que conforman la microbiota de la mamá hacen un fascinante viaje desde su intestino hasta la glándula mamaria. Hoy te propongo que me acompañes para descubrir cómo se inicia ese viaje y cuáles son sus escalas.
Sé que tú también has oído hablar de la carencia de calcio como causa primaria de la osteopenia y en su forma más grave, la osteoporosis. En este caso la simplificación de un mecanismo de función ha generado, y lo sigue haciendo, una alarma excesiva en el consumo de este mineral. Y no
Descubre por qué la psiconeroinmunología es clave en consulta La palabra psiconeuroinmunología puede ser conocida para ti si formas parte de la comunidad médico-sanitaria y, además, eres una persona inquieta intelectualmente. Si eres de los que no han oído hablar jamás de esta palabra, es probable que intentes pronunciar psiconeuroinmunología en voz alta y te
La desintoxicación desde una perspectiva psiconeuroinmunológica Actualmente, todos buscamos desintoxicar el cuerpo debido al constante contacto con elementos presentes en el aire debido a la contaminación o en la comida por la industria. Pero, ¿te imaginas que para desintoxicar el cuerpo haya que intoxicarlo precisamente? Como muchas veces hemos contado, el
¿Todo es emocional? ¿Las emociones tienen un papel clave en la mayoría de los desórdenes de la salud? ¿Los problemas de piel tienen que ver con emociones? ¿Los desajustes hormonales tienen su causa en las emociones? ¿Las infecciones? ¿Y las patologías autoinmunes? En varias ocasiones me han dicho: “¡Xavi, todo lo enlazas con
Mejorar tus hábitos alimenticios te ayudarán a tener un intestino saludable Las investigaciones realizadas durante las últimas dos décadas han puesto de manifiesto que la salud del intestino es fundamental para la salud en general y que un intestino poco saludable contribuye a una amplia gama de enfermedades, incluyendo la diabetes, la obesidad, la
Los diez alimentos que generan más adicción La adicción a la comida se caracteriza por la pérdida de control sobre el consumo de alimentos y la incapacidad de parar de consumir aunque deseas hacerlo. Como en cualquier adicción, en una primera fase se busca el propio placer que caer en ella nos produce. Una
Alimentación, microbiota y regulación de la inflamación Enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2, las patologías cardiovasculares, las enfermedades neurodegenerativas o el cáncer son las principales afecciones de la sociedad occidental en el siglo XXI. Todas ellas tienen como denominador común: la inflamación crónica (1-5). Esta inflamación utiliza mensajeros propios del sistema inmunológico para
