Hoy hablamos sobre el ayuno intermitente y sobre si menos comidas es igual a más salud. La nutrición es terreno abonado para que arraiguen todo tipo de mitos y creencias. Vivimos bombardeados por infinidad de recomendaciones sobre alimentación. Y aunque la mayoría de ellas son tendencias que nacen y mueren sin dejar huella, hay
Te desvelamos 5 claves para que tu alimentación forme parte de tu estilo de vida y NO de una dieta 1. Recuperar el hambre real El hambre real no tiene nada que ver con aquel otro hambre que puede aparecer a media mañana o a media tarde en la que solo nos apetece picar
Obligad a vuestros hijos a desayunar, sino corren un gran peligro... Es evidente que el título de este post es una sátira a algo que un gran número de familias sufre cada mañana antes de ir al colegio. En la mente de los padres aparece el dilema de: “el desayuno es la comida más
Los diez alimentos que generan más adicción La adicción a la comida se caracteriza por la pérdida de control sobre el consumo de alimentos y la incapacidad de parar de consumir aunque deseas hacerlo. Como en cualquier adicción, en una primera fase se busca el propio placer que caer en ella nos produce. Una
¿Quién controla nuestro apetito: nosotros o las bacterias? Interacción de la microbiota en el control del hambre y la saciedad ¿Por qué nos sentimos saciados 20’ después de haber comido si los nutrientes aún no han sido digeridos ni absorbidos? Parece ser que hay una liberación de hormonas intestinales de la saciedad como GLP1
¿Quién controla nuestro apetito: nosotros o las bacterias? Interacción de la microbiota en el control del hambre y la saciedad ¿Por qué nos sentimos saciados 20’ después de haber comido si los nutrientes aún no han sido digeridos ni absorbidos? Parece ser que hay una liberación de hormonas intestinales de la saciedad como GLP1
¿Quién controla nuestro apetito: nosotros o las bacterias? Crecimiento bacteriano inducido por nutrientes De forma similar a las vías moleculares que regulan el metabolismo energético en el huésped, la microbiota intestinal también está sometida a modificaciones tanto a corto como a largo plazo. Los cambios diarios a corto plazo incluyen fluctuaciones en el número de
¿Quién controla nuestro apetito: nosotros o las bacterias? Crecimiento bacteriano inducido por nutrientes De forma similar a las vías moleculares que regulan el metabolismo energético en el huésped, la microbiota intestinal también está sometida a modificaciones tanto a corto como a largo plazo. Los cambios diarios a corto plazo incluyen fluctuaciones en el número de
¿Quién controla nuestro apetito: nosotros o las bacterias? Las sensaciones de hambre y saciedad movilizan a todo animal. Y ambas sensaciones son de origen visceral. Es decir, nuestro tracto digestivo comanda nuestra conducta energética a través de moléculas que interaccionan con nuestro cerebro y, este, integra las señales que dan como respuesta: necesito alimento (hambre)
¿Quién controla nuestro apetito: nosotros o las bacterias? Las sensaciones de hambre y saciedad movilizan a todo animal. Y ambas sensaciones son de origen visceral. Es decir, nuestro tracto digestivo comanda nuestra conducta energética a través de moléculas que interaccionan con nuestro cerebro y, este, integra las señales que dan como respuesta: necesito alimento (hambre)
