Ayuno. Este concepto, que durante décadas ha tenido connotaciones peyorativas, que se ha entendido como abstinencia y también como penitencia, y al que se le ha restado credibilidad en todo tipo de foros supuestamente ‘serios’, está hoy centrando el debate científico en torno al ejercicio, la salud y la nutrición.
En los últimos años hemos tomado conciencia de que, desde un punto de vista evolutivo, biológico e, incluso, antropológico, los dos sistemas prioritarios para la supervivencia del ser humano (y, por tanto, los dos sistemas a los que se va a priorizar el aporte de energía) son el cerebro y el sistema inmunitario.
La diabetes es un fiel reflejo del fracaso del modo que tenemos de relacionarnos con nuestro entorno. Se trata de una pandemia que provoca cada año la muerte de cerca de cuatro millones de personas y que se propaga a mayor velocidad cuanto más descuidamos nuestro estilo de vida. La solución está en nuestras
Hoy te voy a hablar de bacterias, creencias, impulsos y conductas. De bloqueos, apatías, dolores de barriga y confusión mental. También de ansias y de egoísmo, de adicciones y recompensas, de alergias y de estrés. De temores y de decisiones valientes. De aquello que te enciende y de lo que te apaga. Hoy te
Una bandera roja indica peligro. Es una señal universal que todos entendemos y, ante ella, nos ponemos alerta. El idioma universal para la ciencia es el inglés y, por eso, en ciencia se habla de Red Flags. Si lo llevamos al terreno de la medicina, una red flag es un aviso. Nos advierte del
Hace unos años le diagnosticaron a mi madre un cáncer de colon. En una de mis visitas a la oncóloga le planteé la conveniencia de que tomara un suplemento de vitamina D. Su respuesta fue muy simple: “La vitamina D no tiene evidencia tipo A frente al cáncer”. Para quienes no lo sepáis, os
Tengo ante mí una mujer embarazada. La miro y me llena de ternura. Me emocionan la esperanza, la ilusión y el amor que irradia. Imagino esa nueva vida latiendo en su interior. También los asombrosos cambios y modificaciones que se están produciendo a cada momento y que permiten ese prodigio que es la gestación. Pero,
El motor del deportista de élite es la búsqueda permanente de la excelencia. Para conseguirla, debe trabajar sobre cuatro grandes áreas: un estado físico insultante que evite las lesiones; una óptima capacidad de recuperación post esfuerzo y post traumatismo; una mente indestructible capaz de convertir los momentos duros en oportunidades de crecimiento, y un
Desde hace unos cinco o diez años, la inmunología está viviendo una revolución. Se está estudiando y comprendiendo el papel crítico que juega el metabolismo de las células inmunes a la hora de generar una respuesta inmunitaria u otra. A este nuevo campo de estudio se le conoce como inmunometabolismo.
Este mes abordamos el tratamiento del dolor menstrual desde la Psiconeuroinmunología Clínica. Y es que, hay mentiras que, a base de ser repetidas, terminan por parecer verdad.
