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Introducción de alimentos en bebés

  Introduciendo alimentos en los más pequeños surge una estrella llamada aguacate   La nutrición adecuada es uno de los factores más influyentes para asegurar el crecimiento y desarrollo normal durante los primeros años de vida de un niño, pero actualmente hay muy pocas recomendaciones dietéticas basadas en la investigación para padres y cuidadores

Soluciones para el colon irritable

  Tanto el tipo de alimentación como nuestra situación emocional puede causarnos colon irritable   En nuestro anterior post Tengo el colon irritable describimos posibles mecanismos que podrían ocasionar la aparición de un colon irritable. En el de hoy, nos centraremos en ofrecer soluciones. Primera solución: cambia tu alimentación Alimentos que podrías incorporar en

3 Claves para tener un intestino saludable

  Mejorar tus hábitos alimenticios te ayudarán a tener un intestino saludable Las investigaciones realizadas durante las últimas dos décadas han puesto de manifiesto que la salud del intestino es fundamental para la salud en general y que un intestino poco saludable contribuye a una amplia gama de enfermedades, incluyendo la diabetes, la obesidad, la

La comida durante el embarazo influye en la memoria de tu hijo

Dime qué has comido durante el embarazo y te diré cuánta memoria tiene tu hijo ¿Os imagináis que lo que come mamá durante el embarazo influyera en la memoria y emociones negativas de sus hijos? Pues eso es lo que un grupo de Investigación de Nutrición y Neurobiología Integrativa de la Universidad de Bordeaux han

Tengo el colon irritable…

Tengo el colon irritable... El colon irritable se considera una enfermedad crónica que se manifiesta con dolor y distensión abdominal, además de diarrea, estreñimiento o ambas cosas alternadas.   La palabra “crónico” proviene del griego “Cronos” -dios del tiempo- y quiere decir que es algo de larga duración pero NO para siempre. Para que así

Evidencia científica y alimentación. Parte I

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Por qué fracasan las dietas para adelgazar

Estar a dieta para adelgazar, engorda Llevo unos días sorprendido de la cantidad de personas que llegan a mi consulta sufriendo aún las consecuencias de los malos hábitos vacacionales.   Comer es un placer indiscutible. Y en muchos de nosotros, la represión impuesta o autoimpuesta de este placer produce un aumento importante del deseo a

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